Conviver com a talassemia e seguir um tratamento contínuo pode, em alguns momentos, parecer desafiador. Sabemos que nem sempre é fácil, e cada pessoa vive essa jornada de uma forma única.
Mas é importante lembrar: com cuidado, acompanhamento adequado e atenção ao bem-estar, é possível construir uma vida com mais equilíbrio, saúde e qualidade.
Pensando nisso, preparamos algumas dicas simples e especiais que podem ajudar no dia a dia, fortalecendo o cuidado com o corpo e também com a mente.
Exames sempre em dia
Cuidar da saúde é um gesto de carinho consigo mesmo. Manter os exames e o acompanhamento com a equipe médica e multiprofissional ajuda a trazer mais segurança, tranquilidade e qualidade de vida para o seu dia a dia.
As consultas de rotina são importantes para acompanhar de perto sua saúde e garantir que tudo esteja caminhando bem.
Para facilitar, vale usar lembretes no celular, anotar em uma agenda ou até deixar um bilhetinho na geladeira. Pequenos cuidados no dia a dia fazem toda a diferença.
Transfusões de sangue no tempo correto
Realizar as transfusões no período indicado é essencial para manter a saúde e a qualidade de vida de quem convive com talassemia. Em geral, pacientes com hemoglobina entre 9,5 e 10 g/dL já devem ser avaliados para a transfusão, sempre com acompanhamento da equipe médica.
Também é importante conferir se a bolsa de sangue está corretamente identificada, com data da coleta, fenotipagem e teste NAT, garantindo mais segurança.
Durante o procedimento, aproveite o momento para relaxar e cuidar de si, lendo, ouvindo música ou fazendo algo que traga tranquilidade.
Diga sim aos quelantes!
Para quem convive com talassemia, o uso dos quelantes de ferro é uma parte muito importante do tratamento. Eles ajudam a proteger o organismo contra o excesso de ferro, prevenindo complicações e contribuindo para uma vida com mais saúde e bem-estar.
Sabemos que manter a rotina de medicação nem sempre é simples. Por isso, uma dica que pode ajudar é associar o horário dos quelantes aos momentos das principais refeições, como café da manhã, almoço e jantar, sempre respeitando as orientações médicas, especialmente quando houver recomendação de jejum.
Algumas pequenas estratégias também podem tornar esse momento mais fácil no dia a dia. Pessoas que utilizam Exjade® ou Desairon® (Deferasirox) podem dissolver o comprimido em suco de laranja ou de maçã, o que costuma facilitar a ingestão. Já o Ferriprox® geralmente é melhor tolerado quando tomado após as refeições.
Efeitos colaterais!
Assim como acontece com outros medicamentos, os quelantes podem causar alguns efeitos colaterais. Na maioria das vezes, eles são leves e passageiros, mas é sempre importante estar atento aos sinais do seu corpo.
Observe como você se sente durante o tratamento e, caso perceba qualquer sintoma diferente ou desconforto, procure conversar com sua equipe médica. Compartilhar essas informações ajuda a garantir um acompanhamento mais seguro e adequado.
Alimente-se bem
Cuidar da alimentação é uma forma importante de cuidar de si mesmo. Sempre que possível, prefira alimentos mais naturais, como saladas, legumes, frutas, grãos, cereais e carnes magras, que ajudam a manter o corpo nutrido e cheio de energia.
Procure evitar alimentos enlatados e embutidos, dando preferência a refeições mais leves e equilibradas.
E não se esqueça de algo essencial: manter-se bem hidratado. Beber bastante água ao longo do dia ajuda o organismo a funcionar melhor e contribui para o seu bem-estar. Pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na sua saúde.
Cuidando do corpo e da mente
Manter por perto a família e os amigos traz apoio, carinho e momentos de leveza que fazem muito bem ao coração. Dormir bem também é essencial: uma boa noite de sono ajuda a recuperar as energias, melhora o humor e contribui para a saúde.
Sempre que possível, reserve um tempo para se movimentar com alguma atividade física que você goste, como caminhar, dançar ou nadar. Passear, conhecer novos lugares e compartilhar experiências também ajuda a renovar as energias.
E não se esqueça de cuidar da sua espiritualidade. A fé e a conexão com aquilo que traz sentido à sua vida podem oferecer força e conforto nos momentos desafiadores.
Empreender e compartilhar experiências
Algumas pessoas que convivem com talassemia encontram desafios no mercado de trabalho. Por isso, o empreendedorismo pode ser uma oportunidade de usar seus talentos, trabalhar no seu ritmo e até gerar uma renda extra.
Além disso, compartilhar sua história e trocar experiências com outras pessoas que vivem a mesma realidade pode trazer apoio, inspiração e fortalecer toda a comunidade.
A Associação Brasileira de Talassemia (ABRASTA) está sempre aqui para apoiar você no que for preciso!
Canais de atendimento:
📞 0800 773-9973 | (11) 3149-5190
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