Ser uma pessoa com talassemia e precisar seguir um tratamento rigoroso pode parecer desafiador, em alguns momentos. E nós sabemos disso.
Mas é importante lembrar que, mesmo diante dessa realidade, é possível viver bem e com qualidade de vida.
Para ajudar você a dar o primeiro passo, separamos algumas dicas especiais de bem-estar!
Exames sempre em dia
Cuidar da saúde é essencial para que você realize suas atividades do dia a dia com mais tranquilidade e qualidade de vida. Mantenha o acompanhamento com a equipe médica e multiprofissional por meio das consultas de rotina.
Para não esquecer, vale usar lembretes no celular, ou até um bilhetinho na geladeira!
Transfusões de sangue no tempo correto
Você já sabe o quanto é fundamental realizar as transfusões de sangue de forma periódica, mas atenção: O acompanhamento adequado faz toda a diferença!
Pacientes com hemoglobina entre 9,5 e 10 g/dL já devem ser avaliados para realizar a transfusão. Além disso, é essencial verificar se a bolsa de sangue está devidamente identificada, informando a data da coleta, se é fenotipada e se passou pelo teste NAT, garantindo mais segurança.
Durante o procedimento, aproveite o tempo para relaxar: leia um livro, ouça suas músicas favoritas ou envolva-se em atividades que tragam prazer e distraiam a mente. Cuidar da saúde também pode ser um momento de autocuidado.
Diga sim aos quelantes!
Para a maioria dos pacientes, não é novidade: o uso dos quelantes é indispensável para prevenir problemas graves causados pelo excesso de ferro no organismo. Mas, para não esquecer de tomá-los, uma boa dica é associar os horários da medicação às principais refeições. Café da manhã, almoço e jantar, sempre respeitando as orientações de jejum, quando indicadas.
Para quem utiliza Deferasirox (Exjade® ou Desairon®), misturar o comprimido a sucos de laranja ou maçã pode facilitar a ingestão. Já o quelante Ferriprox costuma ser melhor tolerado quando tomado com o estômago cheio.
Efeitos colaterais!
Como todo medicamento, os quelantes podem causar efeitos adversos. Embora muitos deles sejam leves e passageiros, alguns sinais merecem atenção especial.
Fique de olho nas reações do seu corpo e, ao notar qualquer sintoma incomum, comunique imediatamente sua equipe médica.
Documentos em mãos
Mantenha sempre organizada toda a documentação necessária para a renovação do processo referente ao seu medicamento de alto custo. Assim, você garante a continuidade do recebimento do quelante sem atrasos.
Mantenha sua família e amigos por perto
Estar ao lado de quem você ama e confia faz toda a diferença. Aproveite esses momentos para conversar, expressar seus sentimentos e se distrair com leveza e carinho!
Tenha uma boa noite de sono
Dormir bem fortalece a memória, ajuda a prevenir a depressão, melhora o desempenho nas atividades do dia a dia e contribui para a saúde do coração.
Antes de dormir, que tal trocar o celular ou a TV por um chá quentinho e uma música relaxante? Seu corpo e sua mente agradecem.
Pratique atividade física
Reserve um momento do seu dia para se movimentar. Pode ser uma caminhada, uma aula de dança ou, se preferir, natação. Além de fortalecer os músculos, a atividade física contribui para a prevenção da osteoporose e promove o bem-estar físico e mental.
Manter-se ativo é essencial para a saúde do corpo e da mente!
Empreender, já pensou nisso?
Alguns pacientes relatam dificuldades para encontrar emprego, especialmente porque muitas empresas ainda não compreendem suas necessidades de saúde. Sim, o mercado de trabalho ainda precisa evoluir muito!
Mas, em tempos de valorização do empreendedorismo, que tal colocar seus talentos em prática e começar o seu próprio negócio? Dessa forma, você pode trabalhar com o que gosta, no seu ritmo, e ainda garantir uma renda extra.
Alimente-se bem
Evite enlatados e embutidos, dando preferência a saladas, legumes, frutas, grãos, cereais e carnes magras. E não se esqueça de manter-se sempre bem hidratado, bebendo bastante água!
Pratique sua fé
Cultivar a espiritualidade, independentemente da religião que você siga, pode trazer força para enfrentar os momentos que parecem mais difíceis.
Passeie mais!
Conheça novos lugares e pessoas. Aproveite o ambiente de trabalho, da escola, da faculdade ou da academia para renovar as energias e compartilhar experiências.
Compartilhe sua história
Trocar experiências com outras pessoas que convivem com talassemia pode fortalecer todos aqueles que enfrentam dificuldades no tratamento.
A Associação Brasileira de Talassemia (ABRASTA) está sempre aqui para apoiar você no que for preciso!
Canais de atendimento:
📞 0800 773-9973 | (11) 3149-5190
📱 WhatsApp: (11) 91307-1244
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